건강이 곧 돈이다

ADHD는 우리 말로 주의력 결핍 과잉행동장애라고 합니다. ADHD는 주로 13세 이하의 어린이에게서 발생합니다. 그렇다 보니 성인이 된 후 주의력 결핍 증상을 겪게 되면 ADHD가 아닌 성격 문제라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 ADHD는 성인도 충분히 겪을 수 있는 신경 발달 장애이기 때문에 단순히 성격 문제로 여기지 않고 적절한 관리와 치료를 받아야 합니다. 이번 글에서는 성인 ADHD 증상과 치료 방법, 자가 관리 방법에 대해 풀어보겠습니다.혹시 나도 성인 ADHD일까?성인 ADHD 환자가 늘어난 요즘은 집중력이 낮거나 충동성이 강한 성격을 보일 때 ADHD 증상이 아닐까 걱정하곤 합니다. 그러나 다른 사람보다 집중을 잘 못하고 산만하다거나 충동적인 행동을 한다고 해서 무조건 성인 ADHD 환자인 ..

일명 닭살 피부라고 부르는 모공각화증은 팔, 다리, 목, 허리 등 신체 부위에 주로 나타납니다. 긴 옷을 입는 겨울철에는 비교적 스트레스가 덜 하지만 피부를 노출해야 하는 여름철이 되면 상당히 거슬리는 피부 질환입니다. 많은 사람들이 모공각화증을 없애기 위해 다양한 해결 방안을 시도합니다. 그러나 올바른 방식으로 피부를 관리하는 경우는 드물다고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 잘못된 모공각화증 관리 방법과 올바른 관리 방법, 모공각화증의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.닭살 피부, 모공각화증이란?모공각화증이란 피부 표면이 거칠어지고 좁쌀처럼 오돌토돌하고 작은 트러블이 올라오는 피부 질환입니다. 여드름과 다르게 얼굴보다는 팔과 다리, 등이나 허리, 목, 가슴 부위에서 발생하는 것이 특징입니다. 모공각화증..

우리는 살아가며 시야에 특별한 이상이 없다면 눈 건강에 신경을 쓰지 않습니다. 하지만 눈 건강은 한 번 망가지면 회복이 어렵기 때문에 건강할 때 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 '소리 없는 시력 도둑'이라 부르는 녹내장에 대해 이야기하려 합니다. 자칫하면 실명까지 유발하는 녹내장의 원인과 초기 증상, 올바른 관리 방법을 함께 알아봅시다.녹내장의 원인과 증상녹내장은 안압 상승으로 인해 시신경이 손상되는 안구 질환입니다. 시신경이란 시각 정보를 뇌로 전달하는 세포로 눈에서 굉장히 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 안압이 높아지는 원인은 다양합니다. 다른 안구 질환에 의해 안압이 상승하기도 하고 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 못하는 것이 요인이 되기도 합니다. 대표적인 녹내장 유발 질병으로는 고혈압..

대용량 저가 커피, 고카페인 에너지 드링크, 제로 음료 등 마실 거리가 많아진 요즘은 물 대신 음료나 커피로 갈증을 해소하곤 합니다. 음료수나 커피는 일시적인 갈증을 해결해 주기는 하지만 체내 수분을 충족시키지는 못합니다. 그렇다 보니 마실 거리를 자주 마셔도 수분 부족으로 인해 건강이 망가지는 경우도 많아지고 있습니다. 오늘은 수분 부족 증상, 수분 부족의 위험성과 1일 권장 물 섭취량을 알아보겠습니다.수분이 부족할 때 나타나는 증상사람 몸의 약 70%는 물로 이루어져 있습니다. 이는 매일 충분한 물을 채워주어야 건강한 몸을 유지할 수 있다는 뜻과도 같습니다. 체내 수분은 전신 혈액 순환, 체온 조절, 세포 활동 등 생명 유지에 있어 기본적인 기능을 이룰 수 있도록 도와줍니다. 우리 몸에서 수분이 부족..

많은 사람들이 독감을 독한 감기라고 생각합니다. 그러나 독감은 감기와 다른 질환이기 때문에 가볍게 생각하지 않아야 합니다. 환절기가 되면 유행하는 독감의 위험성, 감기와의 차이점, 예방 접종을 해야 하는 이유에 대해 지금부터 함께 알아보겠습니다.독감과 감기는 어떻게 다를까?독감(Influenza)과 감기(Cold)는 명확히 다른 바이러스에 의해 발병하는 질환으로 증상과 치료 방법이 다릅니다. 먼저 흔히 겪을 수 있는 감기부터 살펴보겠습니다. 감기는 특정된 바이러스가 아닌 약 200종 이상의 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 예방을 위해 특정할 수 있는 원인 바이러스가 적지 않기 때문에 독감과 다르게 감기 예방 접종은 어려운 것입니다. 감기를 유발하는 바이러스 중 대표적인 것은 리노바이러스와 코로나바이..

임신 초기 단계는 임신 3개월(1~12주) 정도의 시기를 의미합니다. 임신 초기에는 태아의 신체 기관이 형성되기 때문에 주의해야 할 부분이 굉장히 많습니다. 임산부가 섭취하는 음식, 신체 활동, 심리 건강 상태 등 작은 부분까지 태아에게 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 오늘은 임신 초기에 주의해야 하는 습관과 음식 종류에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.임신 초기에 주의해야 할 습관임신 초기에는 무리한 신체 활동을 자제하는 것이 필요합니다. 무거운 물건을 들거나 과격한 운동을 하게 되면 유산 위험이 증가하기 때문에 최대한 힘든 일은 하지 않는 것이 좋습니다. 원활한 전신 혈액 순환을 위해 너무 오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 것도 피하도록 합니다. 장시간 서 있는 것은 혈액 순환을 방해하..

늦은 밤까지 잠을 이루지 못하고 뒤척인 적 있으신가요? 잠을 자고 일어나도 피로가 회복되지 않아 고민하고 계신가요? 그렇다면 불면증을 의심하고 생활습관을 바꾸도록 노력해야 합니다. 오늘은 불면증의 원인, 증상, 병원 치료가 아닌 개인의 노력으로 해결하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.불면증을 유발하는 요인먼저 불면증의 정의에 대해 간단히 알려드리겠습니다. 불면증은 크게 잠드는 것이 어려운 경우와 잠에서 자주 깨는 경우로 나누어 볼 수 있습니다. 지속적으로 제대로 된 수면을 이루지 못하는 것을 모두 불면증이라고 말할 수 있습니다. 이렇게 제대로 된 수면을 할 수 없는 이유는 다양합니다. 현대인이 겪고 있는 불면증의 요인으로 가장 흔한 것은 심리적 스트레스입니다. 인간관계, 직장 생활, 학업, 취업 등의 압박..

종아리에 핏줄이 보이면 하지정맥류를 의심하게 됩니다. 이러한 증상을 겪게 된 사람들은 종아리 피부의 핏줄이 보기 싫다는 이유로 관리를 시작하는 타입과 미용에 관심이 없어 방치하는 타입으로 나누어집니다. 그러나 이는 단순히 미용상의 문제가 아닌 혈관 건강과 직결된 것이므로 경각심을 가지고 꾸준히 관리해야 합니다. 이번 글에서는 하지정맥류의 원인과 방치하면 안 되는 이유에 대해 알려드리겠습니다.하지정맥류 원인과 증상하지정맥류란 다리 혈관에서 혈액이 정상적으로 흐르지 못해 혈관이 팽창하는 질환을 말합니다. 대표적인 원인으로는 정맥 판막 기능 이상, 유전, 비만, 임신, 오래 서 있는 습관 등이 있습니다. 먼저 정맥 판막 기능부터 알아보겠습니다. 판막은 심장 아래에 위치한 다리에서 순환한 혈액을 다시 심장으로 ..

치질은 생각보다 흔하게 발생하는 항문 질환으로 인구 중 절반이 겪는다고 해도 과언이 아닙니다. 그러나 신체 부위 특성상 타인에게 알리는 것이 민망해 질환이 발생해도 주변에 알리지 않고 스스로 해결하려 하는 경우가 많습니다. 그렇다 보니 치질이 흔한 질환이라는 사실을 모르는 사람도 많습니다. 오늘은 누구에게나 발생할 수 있는 치질의 종류와 주요 증상, 자가 관리 방법에 대해 정리해 드리겠습니다.치질 종류와 증상우리가 흔히 치질이라고 부르는 것은 정확한 질환의 명칭이 아닙니다. 치질은 항문 질환을 통합적으로 부르는 이름인데요. 항문 질환 중 가장 흔하게 발생하는 치핵을 치질이라고 말하기도 합니다. 치질 종류에는 치핵뿐만 아니라 치루, 치열, 항문소양증까지 포함됩니다. 많은 사람들이 흔히 겪는 치핵은 항문의 ..

스마트 기기 화면을 하루 종일 접하고 있는 요즘은 시력이 저하되어 불편함을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 그만큼 안경과 콘택트렌즈 착용 없이 선명한 시야를 볼 수 있는 시력교정술에 대한 관심도 높아졌습니다. 이번 글에서는 대표적인 시력교정술 라식, 라섹, 렌즈삽입술의 장단점을 비교해 보도록 하겠습니다.오랜 역사를 가진 시력교정술엑시머 레이저를 이용한 시력교정술은 1980년대부터 지금까지 활용되고 있습니다. 1980년대에는 PRK(Photorefractive Keratectomy)라는 이름의 수술 기법으로 각막 표면을 절단하여 시력을 교정했습니다. PRK는 현대에도 적용하고 있는 라섹의 기초라고 볼 수 있습니다. 1990년대에서 2000년대로 넘어오는 시기에는 라식이 개발됩니다. 라식은 PRK 방식을 적용한..